Le yoga et les femmes

Le yoga et les femmes : 

On entend souvent des phrases telles que « je ne suis pas assez souple », « je suis trop âgée »… Pourtant le yoga est accessible à tous. Pour l’enfant, l’adulte, les hommes, les femmes… Nous allons aujourd’hui nous attarder sur ces dernières. Nous sommes des femmes, et nous avons créé cette marque de vêtements de sport pour les femmes. Il est donc important pour nous de vous parler du lien entre le yoga et la femme.

Pratiquer le Yoga va aider la femme à équilibrer ses hormones. Certaines postures, ainsi que des exercices de respiration, de méditation et de visualisation soulagent de nombreux symptômes comme l’infertilité, l’aménorrhée, les syndromes prémenstruels, la ménopause…  Pendant les cycles, il est important d’adapter sa pratique, ciblée sur le bassin, le bas ventre, pour relancer l’énergie en baisse durant cette période. 

Pendant les cours, une attention toute particulière sera également accordée au périnée, qui joue un rôle véritablement important notamment après une grossesse, ou encore pour lutter contre les problèmes d’incontinence. Les muscles abdominaux, la colonne vertébrale, ou encore le bassin, feront également l’objet d’une pratique approfondie.
D’un point de vue physique, en pratiquant régulièrement, le yoga va renforcer la souplesse autant que la musculature et apprendre à accepter son corps. Il nous aide à nous assumer en tant que femme et à être en accord avec nous-même. Le Yoga est un outil formidable pour être dans l’instant présent, réduire le stress et lâcher prise. 

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