Qu’est-ce que le fitness ?

Qu’est-ce que le fitness ? 

On en parle beaucoup sans toujours savoir exactement ce qu’il englobe. Pour commencer, Le fitness est un entraînement physique complet qui regroupe diverses activités sportives. 

Le fitness est l’abréviation de l’expression anglaise « physical fitness » qui signifie « forme physique » en Français. Il trouve ses origines dans les années 70 aux USA. En effet, c’est à travers l’aérobic (mouvements effectués en musique), qui lui même naît de la danse jazz, qu’il voit le jour. Et par la suite, il débarque en France dans les années 80. Depuis, il ne cesse de séduire de plus en plus de monde. Le fitness s’adresse à tous et permet d’atteindre ses objectifs selon ses besoins et ses envies. Ainsi, ceux qui aiment se défouler en musique pourront opter pour du step ou encore de la Zumba, quant à ceux qui préfèrent un travail en douceur pourront se tourner vers le stretching. 

Le mot fitness recouvre plusieurs disciplines de remise en forme comme le cardio-training, le stretching et la musculation et vise à l’amélioration des conditions physiques et mentales. 

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