Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga est né en Inde.
Il y a plus de 2500 ans, un sage nomé Patanjali en a rédigé ses
fondements.
Le mot « yoga » vient du mot sanskrit « yug » qui signifie union
: l’union du corps, du mental et de l’esprit.
C’est une voie pour mettre en harmonie les différents aspects de
notre être.
D’après la médecine traditionnelle indienne, un corps sain et une
bonne hygiène de vie sont nécessaires pour une bonne évolution
du corps physique de l’âme et de l’esprit.
En Occident, le yoga est considéré comme une pratique de bien-
être et de détente.
Mais ceux qui ont une approche superficielle basée sur le seul
aspect physique de la discipline, sur la performance sportive,
passent à côté du yoga.
Bien sur la pratique des asanas (les postures), soulage les meaux
physiques, nous renforce et nous assoupli, mais ce n’est qu’une
infime partie de ce que peut nous apporter le yoga.
La méditation, la respiration, la façon de penser au même titre que
les postures participent complètement à cette transformation
physique et psychologique qui modifie notre rapport au corps, au
temps, aux autres et même aux diktats de notre société actuelle.

Plus on avance dans la pratique du yoga, plus on ressent
rapidement le besoin de changer son mode de vie général.
Il y a 8 grands principes dans le yoga pour atteindre cet état de
bien être, cette union du corps, de l’âme et de l’esprit selon
Patanjali.

1 – Les yamas (principes de vie par rapport aux autres)
– Ahimsa : non-violence
– Satya : vérité
– Asteya : ne pas voler
– Brahmacharya : la non-indulgence
– Aparigraha : non-possession

2 – Les Niyamas (principes de vie par rapport à soi)
Saucha : Nettoyage
Santosha : Contentement
Tapas : autodiscipline
Swadhyaya : auto-apprentissage
Ishvara Pranidhana : connexion avec la divinité

3 Les asanas (les postures)
4 Les pranayamas (le contrôle du souffle, de l’énergie vitale)
5 Pratyahara : le retrait des sens
6 Dharana : la concentration
7 Dhyana : la méditation
8 Samadhi : à l’abri de l’illusion

En suivant ces principes, selon Patanjali, on atteindrait un
accomplissement total de soi.
Ne serait il pas intéressant d’essayer, juste pour voir ?